Практика Хатха-йоги

Большинство людей, практикующих йогу, задумываются  о том, что практика дает развитие и уверенность. Мы чувствуем это, но не всегда анализируем, что это значит для нас. Но, понимая, что как и сама йога, эти качества индивидуальны, и раскрываются у всех по-разному, понимание, что именно есть уверенность и развитие  для нас помогут нам осознавать, как двигаться в выбранном направлении.

Поговорим об уверенности. Ведь это качество сознания очень важно в практике и в жизни!

Уверенность-это устойчивая способность понимать себя и действовать в любой ситуации, несмотря на то, какой бы трудной она ни казалась нам или другим людям.

Такая уверенность в себе не о том, чтобы постоянно чувствовать себя хорошо, она о том, чтобы продолжать начатое, продолжать движение, порой без привязанности к внешним реалиям, порой, опираясь только на себя.

Уровень нашей уверенности в себе меняется в зависимости от нашего состояния и внешних событий, но вне зависимости от внутренних колебаний уверенности, можно двигаться в направлении укрепления и роста!

Как почувствовать, что мы развиваем и питаем уверенность в себе на благо нас самих и людей вокруг?

Есть универсальные проявления нашей уверенности и веры в себя. Это то, что видно по внешнему, а родилось внутри!

• Направление жизни и ценности- Мы знаем, чего хотим именно мы. Куда мы хотим придти. Что нам истинно важно!
• Цель и смысл- мы чувствуем ценность нашей жизни/практики и готовы создавать и открывать ее смысл для нас.
• Мотивация, Вдохновение и Желание- Нам нравится то, что мы делаем.Мы можем погружаться в поток настоящего!
• Устойчивость чувств- Мы можем видеть и принимать наши чувства, и ,не отказываясь от них, продолжать быть.
• Положительный настрой на жизнь/практику- даже в откатах назад мы видим смысл опыта, и продолжаем идти!
• Самоосознание- понимание и изучение себя с приятием.
• Гибкость наших проявлений- мы можем сознательно сконцентрироваться на деталях своего состояния или действия, либо увидеть общую картину реальности момента.
• Готовность к переменам — мы учимся открыто встречать и приветствовать наши внутренние и внешние изменения

Мы можем наблюдать и осознавать, где застряли, потому что не хватает уверенности в себе, чтобы продолжать идти. Мы можем развивать эти качества в себе, практикуя йогу! Потому что в практике мы видим то, что есть.

ОМ!

Друзья, вот наш  бюджет семинара.

Для покупки билетов и предоплаты за виллу необходимо сдать

25 000-30 000 руб. до конца января.

Друзья,мы хотим поделиться с вами одной из притч,которая укрепила наше намерение провести  майский семинар именно на острове Шри-Ланка.

Вот эта древняя легенда.

Рождение острова Шри Ланка.

Согласно древней ведической легенде, остров Шри Ланка появился в мире в результате состязания могучих божественных Вайю и Васуки за признание себя самым сильным в материальной Вселенной. Однажды несколько гандхарвов завели речь о том,кто самый сильный в этом материальном мире.Пока гандхарвы спорили, кто же могущественнее всех, змей Васуки, бог ветра Вайю, или  же бог огня Агни, их разговор был подслушан самим владыкой всех ветров  Вайю, которому совсем не  понравился этот спор. Не понравился по той причине, что кто-то посмел оспаривать его безраздельное могущество. Тогда все участники разговора решили пригласить великого Васуки для разрешения спора. В качестве состязания, по результатам которого определят победителя, было выбрано освободить прекрасную гору Меру из плена Васуки, который окружил ее своим змеиным телом. Меру — гора, обладающая божественным и миролюбивым  характером, сначала не возражала против такого состязания.  Но сотязание Васуки и Вайю становилось все более жестоким, и гора Меру не выдержала мощи ветров и ураганов, обрушенных на нее богом Вайю, и силы сжимавшего ее Васуки. Чтобы восстановить во Вселенной нарушенный порядок, появился сам создатель Брахма. Он велел участникам спора прекратить состязание, так как каждый силен по-своему, на своем месте. Божества успокоились, Вайю прекратил ураган, а Васуки разжал свои тугие  кольца. Но вышло так, что, освобождая Меру из своих плотных объятий, Васуки случайно задел верхушку  расстроенной Меру, и та откололась и  упала в соленый океан. У отколовшейся скалы было три пика, поэтому ее назвали Трикута. Вершина Трикуты стала прекрасным островом Шри Ланка.

(гандхарвы- божественные существа)

Друзья, вот новая информация по нашему семинару.

Место проведения семинара.

Чудесный остров Шри Ланка, место нашего семинара находится недалеко от столицы Шри Ланки Коломбо,в семи километрах от куротного города Галле.Мы будем жить на великолепной вилле  прямо на берегу  Индийского  океана.

Увидеть фотографии можно на сайте http://www.theoldlady.com/

Эта вилла находится прямо на берегу океана,где мы будем практиковать йогу на рассвете.Вечерняя тренировка будет проходить в саду или на  открытой веранде.Мы будем жить в просторных комнатах и сможем гулять по великолепному экзотическому саду,а так же наслаждаться плаванием в открытом бассейне.

Волнующие воображение образы и линии,визуально передающие качества движения и неподвижности

.

Спасибо!

Йогадом,27.11.11.

Как неоднородно иногда умеет существовать время, когда его
восприятие сосредоточено внутри нашего ума. За несколько дней до этого занятия
практика была уже полностью готова, слова, которые  я выбрала, уже были записаны на бумаге и на диктофон, неоднократно прослушаны и проанализированы, на предмет лишнего и второстепенного, понятного  и
непонятного. И уже возникло ощущение того, что люди вот-вот соберутся на это
занятие, и мы увидим родные, знакомые и незнакомые, такие разные и пытливые
лица людей, собравшихся вместе для практики йоги! Когда время занятия  совсем приблизилось, мы с Региной  столкнулись с  большим волнением внутри, это немного другое чувство, чем волнение перед регулярной тренировкой. Сомнения в том, насколько подойдет эта практика, насколько слова станут верными и раскрывающими для этой тренировки. И когда в Йогадом уже реально начали приходить люди, волнение раскрылось вдохновляющей уверенностью и устойчивостью. Большим подарком  для нас  стало появление Сережи, который пришел на семинар и специально для нас принес потрясающие фотографии, сделанные им на  семинаре в Мамаллапураме, черно-белые
фотографии невероятного Шор Темпла. Постепенно приходили наши особенные
практикующие, спокойные  и мягкие Ульяна, Маша и Таня, радостная Алла, сосредоточенная  Аня, улыбающийся Антон и  воодушевленный Ильгиз, открытый Сева и  много других замечательных людей. Постепенно  мы полностью настроились. Занятие началось.

Мы настроились на практику, и потом я говорила вступительные слова, смысл которых, я думаю, было непросто уловить, и  мне самой тоже. Дело в том, что личная практика йоги- тема настолько практическая и живая, что слова  здесь могут лишь коснуться, очертить, дать импульс думать. Поэтому я совсем не смущалась  видимой неоднозначности произносимых мной слов, я просто чувствовала, что эти слова делают свои работу. Все слушали оченьискренне, и это еще больше мне самой  дало возможность открыться.

После такой мягкой беседы мы приступили к практике, которую
своими намерением и усилиями на этом занятии сделали нашим  инструментом укрепления и познания для себя поля индивидуальной, личной практики. Сначала я вела практику, и в общем потоке мы глубоко и мягко выполнили необходимую работу. Затем я попросила всех развернуться в противоположную сторону, и выполнить эту же последовательность самостоятельно.

Этот этап стал для меня истинным открытием всего занятия. Удивительное присутствие исила йоги  изменила все в зале.

Люди настолько собранно и тонко делали практику, что  быть рядом с ними в этот момент было  подлинной радостью.

Когда все сделали свою  работу, уже  по завершении  плавной Шавасаны, мы спели ОМ и, занятие закончилось. Больше слов не потребовалось, я знаю, что необходимое пройдено. Слова лишь благодарности и восхищения к присутствующим на практике.

Искренность.

Искра, свет, искриться. Искренность- качество, свойство, предназначение, потому что, даже зная о ней, нередко мы не в силах быть искренними. Как правило, наше поведение регулируется часто невидимым для сознательного ума равновесием в наших желаниях и тем, как получить желаемое.
Что хотят люди? В целом, наши желания предсказуемы. Мы хотим знать и чувствовать смысл себя и наших действий, смысл и значение того, что происходит вокруг нас, и иметь реальное представление об этом, и более практически представлять, какие действия делают нашу жизнь осмысленной, а также иметь возможность их совершать.
«Знать, чего мы реально хотим – не норма. Это редкое психическое достижение и результат труда  » (А.Маслоу)
Существуют универсальные действия, которые привносят истинный смысл в нашу жизнь. Это действие любви и действие работы. Любовь часто сравнивают с йогой — в том смысле, что познать всю суть этих вещей станет познанием всей жизни во всех ее гранях и проявлениях. Приходит ощущение, похожее на чувство из детства, когда мы думали о том, как устроен мир, и физически начинала кружиться голова. Ощущение невозможности  и мощи одновременно. Ведь если путь указан, ты просто иди!
В любой работе может проявиться чувство потока! Когда все ресурсы концентрации ума, души и тела направлены на  решение любой задачи, сама задача становится менее осязаемой, чем путь к ее реализации. Так в йоге важен каждый шаг и действие, без мыслей о том, что даст это действие.
Йога и любовь, йога и работа, похожи, они присутствуют друг в друге, как воздух существует в воде. Они проявляют свет искренности в нас, объем целостности  и глубину  ясности себя.

«Хатха» означает «ха» и «тха», Сурья и Чандра,
а их союз означает хатха-йогу. Союз ха-тха, Сурья-Чандра и прана-апана формируют единство хатха-йоги.

Випарита -Карани Мудра

читать дальше    http://yoga-practice.ru/?page_id=485

Личная практика. Поэтому  мое обращение к Вам, друзья, обращено лично к Вам. Друзья, потому что все люди, которых объединяет желание познания себя через йогу, могут стать друзьями. Могут они ими  и не стать. Но на этом занятии о личной, индивидуальной практике, мы будем работать вместе однонаправленно. Одна практика. Нас много, разных и неповторимых людей, но мы похожи в том, что каждый из нас обладает неповторимой и личной индивидуальностью. Так и в йоге! Есть одна йога. Для всех. И индивидуальное понимание йоги у каждого. К такой йоге мы можем прийти только сами, самостоятельно. Это наша личная практика йоги. Как она начинается, как развивается и куда ведет? Решать Вам! Но нужно начать.
Личную практику йоги нам нужно заслужить. Самое ценное не может произойти без усилий, иначе мы никогда не смогли бы действительно понять, что для нас неоспоримо важно. Чтобы в жизни появилось время, силы, знания  и пространство  для йоги, сначала нужно создать  самим это время, силы и пространство. Создайте сейчас. Примите решение прийти  на занятие по личной практике.

Личное решение.

27  ноября  18.30

YogaDOM  тел: +7 495 740 4871
г. Москва, Петровский
переулок, дом 1/30
yogadom.ru